czy moge

ok, ale te batony moge kupić w normalnym sklepie z suplami czy musze szukać w bezcłowych? w ogole wszystko z bezclowego można wnosic na samolot? Bo może i jakaś kochana tuna wleciała by?

Ale jeszce chodiz mi o to czy takie ćwiczenia moge wpłynąc na moje stawy i wzrost Pzdr

[...] Ci sie pomoc jesli tylko bede potrafil zacznijmy wiec. Okay Mam 26 lat (prawie) jestem zwykla biurwa, wiec siedze wiekszosc czasu. Zgodnie z zaleceniem Rek, bede cwiczyc na razie mniej niz wszyscy na tym forum, ale to sie poprawi z czasem. OK POZSTARAMY SIE ULOZYC COS POD CIEBIE ABYS NA POCZATEK RZYZWYCZAILA SIE DO CWICZEN - Z CZASEM [...]

Wiesz, ja chlopaka doskonale rozumiem. Sam sie troche zdziwilem, ze jednak odpuscil (zobaczymy jak dlugo). Jak poszedlem na silke w wieku lat 17 to nie wiem czy wazylem 60 kilo... bylem tez zaje biscie niecierpliwy i malo brakowalo, a wzialbym juz pierwszego miesiaca. Ale ze jakims cudem na sfd sie znalazlem to poczytalem i odpuscilem. Nauczylem [...]

[...] bez brania sterydow, odkad biore jeszcze nie mialem podwyzszonego, wczoraj mialem najwyzsze 124/70 staram sie je kontrolowac, a innych lekow nie biore. a co do tego czy to jest napewno Metanabol to raczej wydaje mi sie ze tak, bo nie Tylko ja mma z Tego zrodla i w sumie kumpel ktory bierze ze mna, ale cykl 100 tab. ma normalne objawy z [...]

czy w wieku 26 lat da się to skorygować nie wiem, ale napewno plecak musisz nosić na ramieniu tym "wyższym" a najlepiej na obydwóch. Tyle mogę ci powiedzieć, bo tak kazał mi robić ortopeda.

Ten chleb z twarogiem to jest zamiast platkow ;p czyli ze raz to raz to :) A czym moge zastapic piers ? nie mam az tyle pieniedzy zeby codziennie brac piers do szkoly. Jeszcze pytanie dotyczace zup ;D tez mozna jesc ? czy raczej nie :) ? bo u mnie mama zawsze robi 2 dania na obiad zupa i ziemniaki z miesem na drugie ;) I jeszcze co do jogurtow [...]

Dobra dzięki czy z przepisów na sfd moge korzystać :D

Mogę wszystko w jednym temacie umieścić ale wydaje mi się nie każdy musi się na wszystkim znać a jak dam w temacie deca to chce przyciągnąć jak najwięcej odpowiedzi ekspertów od deczki. Dobra ale coś jeszcze przemawia za tym, że to wałek czy tylko przeświadczenie że starych zapasów już nie ma?

mnisi? bo mówią że są mnichami? ciekawe, jakimi? buddyści czy taoiści? ani jedno ani drugie mi jakos do takich cyrkowych przedięwzięc nie pasuje. natomiast mogę sobie łatwo wyobrazic, jak bardzo chińskie władze byłyby zainteresowane promowaniem chińskiej kuiltury za granicą, chocby i w taki sposób.

[...] ryż 200g z jogurtem. Obiad niezalezy odemnie, ale z dwóch dań. Godzine później kasza lub makaron z jakimś miesem. Kolacja dużo kanapek. I tego Mutanta moge podzielić na 2 czy 3 porcje? Nie pogorszy sie jego działanie? Trening: Poniedziałek: klatka i biceps Środa: Plecy i triceps Piątek: Barki i nogi Brzuch robie prawie co trening w przerwie [...]

[...] bespiecznych (sportowych ) a drugi w wydłubywaniu oczu. KM z założenia jest narzędziem dla ludzi zdesperowanych by zachować życie za wszelką cene ( a pojedynek z kolegą , czy nawet nieznajomym do którego nic nie mamy nie daje podstaw psychologicznych do takiego nastawienia ). W ogóle dyskusje o tzw najlepszych stylach ( lub najgorszych ) [...]

[...] minut po treningu (czas dojazdu do domu). w dni bez treningu tylko 5g na czczo CARBO (w połowie cyklu dokupie jescze bo braknie) 30g do każdej porcji kreatyny? TAURYNA 2g do każdej porcji kreatyny Po zjedzeniu supli na czczo (kreatyne rozpuszcic razem z carbo?) odczekac 30 minut. po czym sniadanko, odczekac godzinke i moge zacząć cwiczenia?

[...] na udach trzymamy nachwytem 5- hantle krążenia 6- zwijanie ciężarka zawieszonego na lince 7- Chciałbym coś jeszcze ale nieznam :// coś na mięsnie przy nadgarstku Oczywiście wszystko na przyrost masy i siły. Jeżeli jast ktoś chętny do pomocy to bardzo proszę. Jestem sprinterem i treningi tak czy siak mam codziennie, nogi, jak już [...]

Nie, nie biorę, ale mogę coś zakupić. Co proponujesz? ALe czy ok 200g białka to naprawdę tak dużo?

Jak pisalem wyzej kompletnie sie na tym nie znam. Mieszkam na jakims "zzadupiu" nie mam dostepu do zadnej silowni czy basenu ale zaczyna robic sie cieplo bedzie mozna nad jeziorko z powodzeniem jezdzic, oczywiscie rowerkiem. A co do treninu silowego to takiego chyba nie ma. Tak jak pisalem narazie ograniczam sie do rowera i czestych [...]

[...] ja i oni robia mi za stojak na te chwile ;) Z całym szacunkiem, ale wydaje mi sie ze to jest jednak dzial dla poczatkujacych ;) Czyli drazka nie ma mozliwosci zastapienia czymkolwiek? Bo bieganie na serie z drazkami na zewnatrz i szukanie drzewa do podciagania bedzie dosyc dziwne ;) @edit Dobra, w kazdym razie teraz ten trening wyglada tak: A: [...]

[...] o nią to są dostępne kursy wspinaczki skalnej - pod tym hasłem musisz wyszukać. Takie kursy będą kosztowały od 500 do 1000zł. w zależności od terminu i długości kursu. Oczywiście możesz też wydać dużo mniej, zapisać się na kurs tańszy i bardziej podstawowy na ściankę wspinaczkową i zobaczyć czy Ci ten sport w ogóle się spodoba. Także [...]

[...] 1. hang clean 2. przysiad ze sztanga za glowa 3. wiosłowanie sztangielkami 4. wyciskanie sztangi na skosie gornym 5. biceps sztangielkami z obrotem nadgarstka I pytanie, czy w I zestawie moge dac jako 1.) hang clean i military press jako jedno i w II zestawie jako 2. dalbym unoszenie sztangielek bokiem a wtedy przysiad bym zmienil na 1. [...]

Om, a czy 100g bialka z tej odzywki dziennie moge brac??